|
Yesterday I ate well at 102% of goal, exceeded my protein goal but missed meeting all activity goals. BF unchanged...
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 126,31g | Hh: 166,45g.
Aamiainen: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Chicken Salad, Private Selection Multi-Grain Bread. Päivällinen: Great Value Italian Cut Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Rice Pilaf, Birds Eye Steamfresh Protein Blends - Italian Style. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Kroger Traditional Salsa (Hot), Kroger Snowboard Sandwiches Vanilla Ice Cream. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
18 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
Hi Jcmama, have a great day!!!
18 huhti 20 jäseneltä: John10251
|
Thanks John 🤗you too friend ♥️💜💚
18 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|