Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 68,15g | Hh: 138,94g.
Aamiainen: Izgara Köfte, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Etli Güveç, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukru_ durusu
|