Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 85,08g | Prot: 73,74g | Hh: 263,85g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Nestlé Cheerios Multigrain. Lounas: Sokeri, Nescafe Kulta, Kantolan Ruis Cracker, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Pesto Alla Genovese, Forssan Perunasalaatti, Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Espanjalainen Pinaatti, Rainbow Espanjalainen Pinaatti. Päivällinen: Sokeri, Nescafe Kulta, Knorr Ruskea Sipulikastike, Knorr Kasvisliemi, Banaanit, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Kotimaista Vihannessekoitus, Sipulit, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka AB-Jogurtti Omena-Päärynä, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumukeitto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Mansikkakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|