Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 85,21g | Hh: 219,73g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Perunarieska, Voi, Atria Saunapalvikinkku, Rasvaton Maito, Mauste-Sallinen Salaattimix, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rasvaton Maito, Valio Vanhanajan Täyteläinen Viili, Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Creme Bonjour Savuporo , Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Lieksan Pasha. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Santra-63
|