|
Eisern geblieben, auch wenn es gestern plötzlich 900g hochging. 😀
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 93,00g | Hh: 272,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Scheibletten, Aldi Salami, Goldähren Bauernschnitten . Lounas: Rote Paprika, Salatgurke. Päivällinen: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Asia Green Garden Huhn Red Thai Curry. Välipalat/Muut: Aldi Iso Light, Tomatensaft. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|