Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 33,38g | Hh: 149,02g.
Aamiainen: Моя рисовая каша, Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра. Lounas: Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Пискаревский Йогурт 1,9%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сушеное Манго, Good Food Помело Сушеное, ВкусВилл Дыня Сушёная. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|