Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 91,55g | Prot: 35,82g | Hh: 98,84g.
Aamiainen: Apetit Pinaatti, Pirkka Veriappelsiini, Appelsiinit, Sitruunamehu (Pullotettu), Mustaherukka, Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit, Tomaatit, Pirkka Avokado, Rainbow Varsiselleri. Lounas: Pekoni (Paistettu Pannulla), Sienet, Oliiviöljy, Knorr Kasvisliemikuutio, Sipulit, Valkosipuli, Parsakaali, Porkkanat, Rainbow Varsiselleri, Bataatti, Apetit Pinaatti. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Bataatti, Pinaatti, Rainbow Varsiselleri, Porkkanat, Parsakaali, Sipulit, Knorr Kasvisliemikuutio, Oliiviöljy, Sienet. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Varsiselleri, Tuorekurkku (Kuorineen), Pinaatti, Pirkka Veriappelsiini, Appelsiinit, Avokado, Sandels Olut. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Santra-63
|