Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4070 kcal
|
Rasva: 144,55g | Prot: 162,46g | Hh: 521,35g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Pirkka Juokseva Hunaja, Rainbow Kurkkumajoneesi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Appelsiinit, Appelsiinit, Kotimaista Suomalainen Keräsalaatti, Porkkanat, Omenat, Atria Possupihvi, Sipulit, Kesäkurpitsa, Atria Possupihvi, Kesäkurpitsa, Sipulit, Omenat. Lounas: Meritalo Omenahillo, Sokeri, Pirkka Luomu Ruishiutaleet, Rainbow Leivontamargariini, Sokeri, Sokeri, Pirkka Luomu Ruishiutaleet, Pirkka Luomu Ruishiutaleet, Rainbow Leivontamargariini. Päivällinen: Oliiviöljy, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Sipulit, Kesäkurpitsa, Kesäkurpitsa, HK Saunapalvikinkku, Flora Kevyt ja Paksu, Flora Kevyt ja Paksu, Kananmuna, Suola, Rainbow Kuivahiiva, Rainbow Leivontamargariini, Myllyn Paras Erikoisvehnäjauho, Suola, Rainbow Kuivahiiva, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Erikoisvehnäjauho, Valio Kevytmaito, Rainbow Leivontamargariini, Myllyn Paras Erikoisvehnäjauho, Suola, Rainbow Kuivahiiva, Rainbow Kuivahiiva, Valio Kevytmaito. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|