|
Paino on nyt noussut viikon verran, kilo on tullut ja kyllä rassaa. Ruokailuja ei ole muutettu, syön 1700-2000 kcal päivässä. Kävelen päivittäin n. 7 kilometrin lenkkejä.
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
207 kcal
|
Rasva: 12,88g | Prot: 8,39g | Hh: 13,20g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Oivariini Vähärasvaisempi, Uotilan 100% Kauraleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|