Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 116,33g | Prot: 86,19g | Hh: 261,60g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sportyfeel Protein Drink Pear , Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kahvi, Lidl Herkkumyslileipä, Oatly Kaurajuoma Deluxe, Kurkku, Milbona Emmental. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Parsakaali, My Best Veggie Vegetarian Spicy Bean Burger, Milbona Salaattijuusto. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Myllärin Tikka Masala Kaura Ateria-Aines, Artisokka (Tuore, Kypsennetty), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Pouttu Kasvijauhis. Välipalat/Muut: K-Menu Omenamehu, Risetti Pellavansiemenrouhe, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Kahvi, Oatly Ikaffe, Munkkirinkilät. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|