Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 75,84g | Hh: 151,77g.
Aamiainen: Bal, Yeşil Çay, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Şehriye Çorbası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Meyve Kokteyli veya Karışık. lisää...
|
|
459 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukru_ durusu
|