Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 45,53g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. Lounas: Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Kotimaista Kermajuusto 17%, Apetit Kasvisjauhispihvit, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, HIIT - 19 minuuttia, Cardio - 17 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vitunlapsi
|