Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 98,82g | Prot: 85,08g | Hh: 47,52g.
Aamiainen: Vadelmat, Cashewpähkinät, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kookosöljy, Voi. Lounas: Rasilainen Hapankaali , Keitetty Kananmuna, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Savupekoni, HK Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Santa Maria Red Curry Paste, Rainbow Kookosmaito, Valkosipuli, Rainbow Isot Katkaravut. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
hölkkä - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|