Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 60,62g | Hh: 85,75g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tat Barbunya Pilaki. Välipalat/Muut: Bal, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1116 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukru_ durusu
|