Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 114,66g | Hh: 197,31g.
Aamiainen: Sinuhe 3 Viljan Sämpylä. Lounas: Spice Up! Choo Chee Thai Currykastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kotimaista Porsaanlihasuikale. Päivällinen: Spice Up! Choo Chee Thai Currykastike, Snellman Viljaporsaan Lihasuikale, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seppalajii
|