Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 63,43g | Hh: 283,86g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Kaurajuoma Deluxe, Milbona Emmental, Leipäaitta Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Herkkumaa Puolukkahillo, Felix Perunamuusi, Pirkka Kaurajuoma, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. Päivällinen: Sprite Sprite Zero, Hesburger Veke-Hampurilainen, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Välipalat/Muut: Milbona Emmental, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Fazer Amica Sima, Englantilainen Muffini, Valio Pehmis, Chiquita Banaani, Alesto Sunflower Seeds . lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|