Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 151,77g | Prot: 116,73g | Hh: 22,36g.
Aamiainen: Kookosöljy, Lehtikaali, Basilika, Persilja, Tyrnimarja, Pirkka Avokado, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Lounas: Leijona Viina, Rainbow Cheese Flakes, Korpela Broilerin Sisäfile, Voi, Parsa. Päivällinen: Rainbow Kookosmaito, Foodin Chia-Siemen. Välipalat/Muut: Leroy Kylmäsavulohi, Milbona Tilsiter Juusto, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Juustoraaste Emmental, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
koiralenkit - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|