Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 82,86g | Hh: 288,75g.
Aamiainen: Sokeri, Nescafe Kulta, Sokeri, Nescafe Kulta, Nestlé Cheerios Multigrain, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Valio Kuohukerma, Rainbow Espanjalainen Pinaatti, Porkkanaraaste, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Pakastetut Kasvikset. Päivällinen: Sokeri, Nescafe Kulta, Kantolan Ruis Cracker, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Rainbow Espanjalainen Pinaatti, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Kotimaista Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Sokeri, Nescafe Kulta, Pirkka Mansikka-Banaani Smoothie, Tomaatit, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kantolan Ruis Cracker, Banaanit, Pirkka AB-Jogurtti Omena-Päärynä, Masajo Natural Recovery Jaksamisjuoma. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|