Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 73,58g | Hh: 187,96g.
Aamiainen: Valio Voi, Valio Oltermanni, Vaasan Isännän Leipä. Lounas: Leksands Näkkileipä, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Valio Ruokakerma 10%, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Rainbow Kuorettomat Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Valio Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Isännän Leipä, Tabasco Sauce , Valio Oltermanni, Cooked Egg. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - qwertyuiopåäölkjhgfdsazxcvbnm
|