Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2524 kcal
|
Rasva: 100,72g | Prot: 62,23g | Hh: 311,95g.
Aamiainen: Kahvi, Feta-Pinaattipiirakka, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Fazer Amica Sima, Oatly Ikaffe. Lounas: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Juustokakku, Melonit (Cantaloupe), Kuohuviini, Tavallinen Muffinssi, Fetajuusto, Lidl Myslileipä, Vohveli (Pelkästään), Pohjolan Meijeri Kermaviili, Hummus, Ananas, Mozzarellajuusto, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Mansikat. Päivällinen: Fazer Amica Sima, Coca-Cola Coca-Cola, Herkkumaa Lakkahillo, Arctic Milk Leipäjuusto, Vohveli (Pelkästään). lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|