Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 62,52g | Hh: 107,68g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Просто Рис Отборный, Клубника. Lounas: Белая Дача Салат Ассорти, Большая Кружка Йогурт 2%, Глобус Кукуруза, Кольраби, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Цветная Капуста. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|