Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 68,14g | Hh: 218,71g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmä Mix Purkka, Valio Voi, Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Valio Oltermanni, Vaasan Isännän Leipä . Lounas: Oivariini Oivariini, Finn Crisp Hapankorppu, Vaasan Isännän Leipä . Päivällinen: Rainbow Hedelmä Mix Purkka, Pirkka Luomu Hunaja, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Voi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Kuorettomat Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Rainbow Hedelmä Mix Purkka, Vaasan Isännän Leipä, Oivariini Oivariini, Vaasan Isännän Leipä , Finn Crisp Hapankorppu. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - qwertyuiopåäölkjhgfdsazxcvbnm
|