Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 16,72g | Prot: 58,45g | Hh: 164,67g.
Aamiainen: Rainbow Persikka-Passion Juotava Jogurtti, Star Nutrition Whey-80, Chiquita Banaani. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Kinkkupasta. Välipalat/Muut: Rainbow Persikka-Passion Juotava Jogurtti, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 22 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vitunlapsi
|