Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 98,25g | Hh: 202,08g.
Aamiainen: Cookie, Sugar, Walnuts, Plain Yogurt (Whole Milk), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Egg, Cooked Green Cabbage, Cauliflower. Lounas: White Rice, Bertolli Olive Oil, Feta Cheese, Cooked Mushrooms, Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Cookie, Sugar, Walnuts, Plain Yogurt (Whole Milk), Navels Oranges. Välipalat/Muut: Navels Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 77lbsLighter
|