Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 129,05g | Prot: 99,39g | Hh: 29,44g.
Aamiainen: Lehtikaali, Pirkka Avokado, Leroy Kylmäsavulohi, Kookosöljy, Voi. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Voi, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Pirkka Vihreä Tankoparsa. Päivällinen: Mustaherukka, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Välipalat/Muut: Milbona Tilsiter Juusto, Leroy Kylmäsavulohi. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Laukko 8 km - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|