Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 112,87g | Hh: 95,23g.
Aamiainen: Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 15%, Philadelphia Original Laktoositon, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Mansikat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pirkka Vihreä Pesto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Vihreä Pesto, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|