|
ostin viikolla housut netistä. kaksi numeroa pienemmät, kuin ennen. vähän niinkuin pieneksi välitavoitteeksi. ne on kuitenkin sujahti jalkaa heti. olen niin tyytyväinen. 😊
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 112,03g | Prot: 85,28g | Hh: 247,23g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Via Naturale Chian Siemen, Elovena Kaurahiutale, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataattikeitto. Päivällinen: Lätta Mini 28%, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataattikeitto. Välipalat/Muut: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Valio Aurajuusto, Apetit Kukkakaali Wings, Taffel Diner Pickles & Mayo, Risifrutti Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|