Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 46,21g | Hh: 33,91g.
Aamiainen: Pirkka Avokado, Persilja, Lehtikaali, Kookosöljy, Voi. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Sipulit, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Päivällinen: Karhu Olut 5,3, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
oma pentoöenkki x2 - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|