Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 114,89g | Hh: 342,99g.
Aamiainen: Tomaatit, Kahvi, Oululainen Reissumies, Kiivi. Lounas: Banaanit, Italianpata. Päivällinen: Banaanit, Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Rainbow Persikkarahka, Rainbow Persikkarahka, Rainbow Toffeetuutti, Pakkasmarja Mustikka, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Oululainen Reissumies, Kahvi, Tomaatit. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|