Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 80,91g | Prot: 79,31g | Hh: 294,19g.
Aamiainen: Kahvi, Rainbow Toffeetuutti, Greippi, Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit), Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit). Lounas: Banaanit, Rainbow Toffeetuutti. Päivällinen: Blå Band Italian Pata, Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Kiivi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Banaanit, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Rainbow Toffeetuutti, Kahvi. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|