Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 83,32g | Prot: 58,91g | Hh: 219,81g.
Aamiainen: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ruisverso, X-Tra Emmental, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ruskeakastike, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Herkkumaa Puolukkahillo, Herkkumaa Kurkkusalaatti. Välipalat/Muut: Skyr Kuningatar, Snickers Snickers, Milbona Emmental Cheese, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Ruispalat Saaristo, Tee (Makeuttamaton), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Leipomo Rosten Vaniljaviineri. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|