Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 85,93g | Hh: 284,90g.
Aamiainen: Valio Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Vaasan Isännän Leipä . Lounas: Valio Voi, Valio Oltermanni Cheddar, Valio Koskenlaskija, Vaasan Isännän Leipä . Päivällinen: Onions , Saarioinen Naudan Jauheliha 10%, Salliselta Paprikajauhe, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Voi, Rainbow Kuorettomat Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, X-Tra Leivinjauhe, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - qwertyuiopåäölkjhgfdsazxcvbnm
|