Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 34,68g | Hh: 44,27g.
Aamiainen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Kookosöljy, Voi. Lounas: Vuohenjuusto (Pehmeä), Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Valio Crea Ruokakerma Mustapekka, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Päivällinen: Hartwall Original Long Drink Light. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
postarilenkki - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|