|
HAPPY MOTHERS DAY!!!
Yesterday I ate well at 102% of goal, met my protein goal and met all activity goals for the second day in a row. BF down 0.1%
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 97,89g | Prot: 127,40g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Bananas, Kroger Eggs (Large). Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Päivällinen: Butter (Salted), The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Phillips Crab Cakes, Salmon, Scallops. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|