Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 123,23g | Prot: 82,25g | Hh: 192,11g.
Aamiainen: Banaanit, Pirkka Emmental, Kahvi, Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oululainen Jälkiuunipala, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Alesto Sunflower Seeds , Pirkka Halloumi, Hartwall Novelle Plus, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Pirkka Fiesta Salaattisekoitus, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike. Päivällinen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Härkäpapupyörykkä, Vesimeloni, Vuohenjuusto (Pehmeä), Cashewpähkinät. Välipalat/Muut: Fazer Lakritsi Original, Oatly Ikaffe Kauramaito, Tee (Makeuttamaton), Risetti Pellavansiemenrouhe, Alesto Sunflower Seeds , Pirkka Emmental, Vaasan Ohut 100% Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Banaanit, Alpro Natural Unsweetened, Jätskiauto Mansikkavene . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|