Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 45,80g | Hh: 89,70g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Мои яблочно-банановые сырники. Lounas: Помидоры, Чудесный Край Батон Нарезной , Яйцо (Целое), Рижское Золото Шпроты в Масле. Päivällinen: Большая Кружка Кефир 2,5%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дайкон. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|