Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 90,98g | Prot: 77,02g | Hh: 34,50g.
Aamiainen: Meira Siemensekoitus, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Mustaherukka, Kookosöljy, Voi. Lounas: Rasilainen Hapankaali , Juustoleipänen, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Sienet, Kotimaista Leipäjuusto, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Kurkku. Päivällinen: Vataja Karitsan Paahtopaistileike. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
koiralenkki - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|