|
Yesterday I ate well at 106% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up 0.2%...
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 84,02g | Prot: 141,82g | Hh: 191,69g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Bananas. Lounas: McDonald's Triple Cheeseburger. Päivällinen: Butter (Salted), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|