Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 80,90g | Hh: 180,66g.
Aamiainen: Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Rainbo Giant Hot Dog Buns, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pork Fried Rice, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kirkland Signature Marcona Almonds, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. Päivällinen: Healthy Choice Italian Sausage Pasta Bake. Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|