Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 79,11g | Hh: 323,02g.
Aamiainen: Sipulit, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Ruisleipä. Lounas: Kahvi, Ristorante Pizza Tonno. Päivällinen: Kuha, Ristorante Pizza Tonno, Appelsiinimehu. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Persikkarahka, Ingman Jaffa Jäätelötuutti, Oululainen Pullava. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|