Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 34,89g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , Продукт От Ильиной Блинчики с Картофелем и Грибами. Lounas: Лук, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, ITLV Маслины без Косточки, Свежее Завтра Творог 5%, Помидоры. Päivällinen: Быстроном Торт Кабачковый, Свой Урожай Котлеты Овощные с Кабачками. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|