Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 46,41g | Hh: 252,38g.
Aamiainen: Porkkanat, Kahvi, Ruisleipä, Keiju Margariini 70%, Ananas. Lounas: Kaalikeitto. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Ruisleipä, Pirkka Pinaattilettu. Välipalat/Muut: Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Ananas, Ananas, Viljatuote Gluteeniton Nokkoslettujauhoseos. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|