Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 82,47g | Hh: 380,16g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Sokeriherne, Pirkka Miniluumutomaatti, Pouttu Kalkkuna Pekoni, Kurkku, Valio Kevytmaito, Kahvi. Lounas: Kanniston Leipomo Korvapuusti. Päivällinen: Kotipizza Tuplapepperoni. Välipalat/Muut: Pirkka Sokeriherne, Malaco TV Mix Scifi. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Medeia1988
|