Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 73,11g | Hh: 121,28g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Karjalanpiirakka, Maitokahvi. Lounas: Fazer Kaurasämpylä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Arla Apetina Feta 3%, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|