Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 50,93g | Hh: 191,42g.
Aamiainen: Ruisleipä, Kahvi, Ananas, Myllykivi Kaurapuuro. Lounas: Alpro Natural Unsweetened, Lasagne Lihalla, Kahvi, Marabou Kex. Päivällinen: Banaanit. Välipalat/Muut: Keiju Margariini 70%, Ruisleipä, Banaanit. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|