Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2020
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 103,50g | Prot: 57,50g | Hh: 60,77g.
Aamiainen: Pirkka Ranskankerma 18%, Mustaherukka, Kookosöljy, Voi. Lounas: Meira Siemensekoitus, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Valio Crea Ruokakerma Mustapekka, Kukkakaali, Verso Härkis Original. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
kylän kahvakuulatreeni - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|