|
Viikonloppu pelkkää mässäilyä ja kännit, niin näkyy puntarissa.
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 68,15g | Hh: 126,10g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kiivi, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Alpro Natural. Päivällinen: Pirkka Salaattijuusto, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Taffel Valkosipuli Dippi, Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valio Arki Gouda, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Taffel Valkosipuli Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Paprika (Keltainen), Kurkku, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Pensasmustikka, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruis Real, Pirkka Cashewpähkinä. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|