Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 43,49g | Hh: 117,41g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna. Lounas: Forssan Punajuurisalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Jasmin. Välipalat/Muut: Taffel Taco Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Porkkanat. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|