Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 129,75g | Prot: 80,01g | Hh: 43,38g.
Aamiainen: Kukkakaali, Voi, Kookosöljy, Verso Härkis Original, Valio Crea Ruokakerma Mustapekka. Lounas: President Sainte Maure Vuohenjuusto, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Päivällinen: President Sainte Maure Vuohenjuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Voi, Pirkka Avokado, Kuhafile. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
pelto - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|