Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 65,86g | Hh: 100,01g.
Aamiainen: Alpro Natural, Oatly Kauramaito, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Banaanit, Kahvi, Kiivi, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oatly Kauramaito, Kahvi, Taffel Valkosipuli Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Taffel Valkosipuli Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Oliiviöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Rainbow Classic Wok Mix. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real, Rainbow Cashewpähkinät, Battery Energiajuoma. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|